Zwei Wegweiser

Beide fassen Forschungsergebnisse für den Alltag zusammen. Ihre Bücher und Kurse erreichen Millionen Menschen.

Barbara Oakley

Professorin für Industrial and Systems Engineering an der Oakland University in Michigan, USA.

War in der Schule nach eigener Aussage schlecht in Mathematik und hat erst als Erwachsene gelernt, sich schwierige Fächer zu erschließen.

Bekannt durch den Online-Kurs „Learning How to Learn“.

barbaraoakley.com

Fokussiert und diffus

15 bis 20 Minuten festgesteckt? Notieren Sie, wo Sie stehen, und machen Sie etwas anderes. Später erneut versuchen.

→ Hausarbeiten und Übungsblätter nicht erst am Vortag anfangen.

Wissen und Können

Planen Sie in Fächern mit Anwendungsaufgaben früh regelmäßige Übungszeit ein. Kurz vor der Klausur lässt sich das nicht nachholen.

Chunking

Ein Thema in kleine Bausteine zerlegen und jeden üben, bis er ohne Nachdenken klappt.

Etwa vier Elemente gleichzeitig. Zwischenergebnisse deshalb aufschreiben statt im Kopf behalten.

Ihre Erfahrungen

Wer hat Pomodoro, Anki oder den Gedächtnispalast schon ausprobiert?

Erinnerung an den Einstieg: Wiedererkennen beim Wiederlesen fühlt sich wie Können an (Illusion von Kompetenz). Testen Sie sich deshalb, statt noch einmal zu lesen.

Eine gute Lernkarte

Erst aus dem Kopf antworten, dann die Rückseite ansehen.

Verteilt wiederholen mit Anki

• Richtig beantwortet: in wachsenden Abständen wiederholen (siehe Vergessenskurve)
• Falsch beantwortet: am nächsten Tag erneut
• Anki berechnet die Abstände automatisch. Kostenlos für Windows, macOS, Linux, Android und im Browser, die iOS-App kostet Geld.
• Täglich 10 bis 15 Minuten reichen, z. B. in der Bahn.

Interleaving

Neuen Aufgabentyp zuerst am Stück üben. Danach mischen, z. B. Altklausuraufgaben aus verschiedenen Kapiteln.

In der Klausur sind die Aufgaben nicht nach Kapiteln sortiert. Sie müssen erkennen, welche Methode passt.

Gezielter üben

• Nicht überlernen: Was Sie schon beherrschen, nicht in derselben Sitzung immer wieder lösen. Üben Sie, was Ihnen noch schwerfällt.
• Erst Anleitung, dann Übung: Musterlösung Schritt für Schritt durchgehen und bei jedem Schritt fragen, warum er nötig ist. Dann abdecken und eine ähnliche Aufgabe selbst lösen.
• Metaphern: Helfen beim einfachen Erklären (Feynman-Technik), z. B. „Die Bilanz ist ein Foto, die GuV ein Film“.

Lesen, Mitschreiben, Merken

• Vor dem Lesen Überschriften, Grafiken und Zusammenfassungen überfliegen
• Nach jedem Abschnitt wegschauen und die Hauptpunkte aus dem Kopf abrufen
• Notizen in eigenen Worten und als Fragen statt wörtlich
• Eigene Eselsbrücken oder Bilder für schwer merkbare Fachbegriffe

Gedächtnispalast

Begriffe als auffällige Bilder an festen Stationen eines vertrauten Wegs ablegen, z. B. durch die eigene Wohnung.

Beispiel: die fünf Phasen des Produktlebenszyklus merken

1. Haustür Ein neues Produkt klingelt Einführung
2. Flur Es wächst bis zur Decke Wachstum
3. Küche Es liegt reif in der Obstschale Reife
4. Wohnzimmer Es liegt satt auf dem Sofa Sättigung
5. Balkon Es welkt wie eine Pflanze Rückgang

Zum Abrufen den Weg in Gedanken abgehen. Gut für Listen in fester Reihenfolge, ersetzt aber nicht das Verständnis.

Prokrastination

Schon der Gedanke an eine unangenehme Aufgabe löst Unbehagen aus. Man weicht aus.

Das Unbehagen lässt meist wenige Minuten nach dem Anfangen nach.

→ Nehmen Sie sich nur vor, fünf Minuten anzufangen.

Eine veränderte Umgebung, etwa feste Lernzeiten, hilft mehr als Willenskraft.

Pomodoro

Die begrenzte Zeit erleichtert das Anfangen. Technik von Francesco Cirillo.

„Ich arbeite 25 Minuten an drei Statistikaufgaben. Danach prüfe ich, was ich allein lösen konnte.“

Hochstapler-Syndrom

Viele haben das Gefühl, alle anderen seien schlauer. Das ist normal und meistens falsch.

Vergleichen Sie sich mit Ihrem eigenen Stand von vor einigen Wochen.

In der Klausur

• Hard start, jump to easy: Mit einer schweren Aufgabe beginnen. Nach ein bis zwei Minuten ohne Fortschritt zu einer leichten wechseln. Später zurückkehren.
• Wer sehr nervös ist, beginnt besser mit sicheren Aufgaben (quick wins).
• Einstellungseffekt: Festgesteckt? Aufgabenstellung Wort für Wort neu lesen und notieren, was gegeben und was gesucht ist.

Prüfungsangst

Unter Druck kann das Arbeitsgedächtnis blockieren („Choking“).

Vorher mit Altklausuren unter Zeitdruck üben. Dann ist die Situation vertraut.

Aufregung umdeuten: „Ich bin aufgeregt, weil ich es gut machen will.“

Abrufübung

Schreiben Sie zwei Minuten lang aus dem Kopf auf: Welche drei Punkte nehmen Sie aus diesem Teil mit?

Zum Weiterlernen

Kostenloser Onlinekurs: Learning How to Learn bei Coursera, von Barbara Oakley und Terrence Sejnowski. Über fünf Millionen Teilnehmende, nur das Zertifikat kostet Geld.

Buch: Barbara Oakley und Olav Schewe, Learn Like a Pro, 2021, 160 Seiten.

Pause?

Was habe ich geschafft?

Nach der Vorlesung wollen Sie „noch etwas lernen“. Nebenbei beantworten Sie Nachrichten, öffnen das Skript und schauen nach einer Erklärung auf YouTube. Eine Stunde später wissen Sie nicht genau, was Sie jetzt besser können.

• Kennen Sie solche Situationen?
• Was hätte vor dem Start feststehen müssen?
• Welche Unterbrechungen können Sie selbst beeinflussen?

Cal Newport

Informatiker. Schrieb schon als Doktorand einen Ratgeber fürs Studium: How to Become a Straight-A Student (2006).

Lernen ist Deep Work: konzentrierte, geistig anspruchsvolle Arbeit, die eigene Zeitblöcke ohne Unterbrechungen braucht.

Newports Grundformel

Ergebnis = Zeit × Konzentration

Abgelenktes Lernen nennt Newport Pseudo-Arbeit (pseudo-working). Balken schematisch.

Rituale und Zeitblöcke

• Rituale: Gleicher Ort, gleiche Zeit, feste Regeln. So müssen Sie nicht jedes Mal neu entscheiden.
• Zeitblöcke: Morgens oder am Vorabend planen, was Sie in welchem Block erledigen. Kommt etwas dazwischen, den Rest des Tages neu planen.

„Dienstag und Donnerstag nach der Vorlesung zwei Stunden in der Bibliothek, Handy im Spind.“

Realistisch planen

Lieber zwei konzentrierte Blöcke als ein ganzer Lerntag, an dem Sie doch abschweifen.

Fortschritt und Feierabend

Ein Strich pro konzentriertem Lernblock zeigt ehrlicher als Ihr Gefühl, wie viel Sie gelernt haben.

Feierabend-Ritual: Offene Aufgaben und den ersten Schritt für morgen notieren. Danach ist Schluss.

Ablenkungen begrenzen

• Aufmerksamkeitsrest: Nach einem Blick aufs Handy bleibt ein Teil der Aufmerksamkeit bei der Nachricht. Nachrichten gesammelt beantworten, z. B. nach jedem Lernblock.
• Langeweile aushalten: Wer bei jeder Wartezeit zum Handy greift, kann auch beim Lernen schwer bei einer Aufgabe bleiben.
• Apps aussortieren: Social Media nur am Laptop nutzen. Im 30-Tage-Test (Digital Minimalism) alle verzichtbaren Apps einen Monat weglassen und nur zurückholen, was wirklich etwas bringt.